AVEC VOUS SUR VOTRE CHEMIN
LA VIE EST UN CADEAU
Nous avons des ressources dont nous n’avons souvent pas conscience.
Chaque expérience permet de se révéler à soi-même, de découvrir ses capacités, ses talents, son courage en traversant et en transformant ses doutes en forces.
Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin vers vous-même, vers ce que vous désirez vivre et être profondément.
COACHING DE VIE
COACHING SOMATIQUE
COACHING DE PARENTALITÉ
Je vous accompagne pour…
Identifier et vous relier à vos ressources
Définir vos priorités pour mieux gérer votre quotidien et vos urgences
Identifier vos valeurs
Atteindre un Équilibre de vie entre vie personnelle et vie professionnelle
Vous Reconnecter à vos Besoins, à ce qui fait Sens
Vous Relier à votre Sécurité intérieure pour prendre votre place dans un environnement collectif
Vous connecter à votre Confiance en vous pour réussir à parler en public
Apprendre à accueillir vos Émotions et réguler votre Système Nerveux
Comprendre vos Relations et améliorer votre Communication
Accueillir et traverser une Transition de Vie
Redéfinir votre Projet de Vie
Améliorer vote communication avec vos enfants et Redéfinir votre Parentalité
À La Joie en Mouvement, à Fontenay-sous-Bois ou en ligne
QU’EST-CE QUE LE COACHING DE VIE ?
Le coaching de vie est une relation d’accompagnement d’une personne vers son épanouissement personnel grâce à la réalisation d’objectifs personnels, professionnels, relationnels.
C’est un accompagnement holistique puisqu’il envisage la personne dans sa globalité et humaniste car il est orienté vers la transformation avec confiance, autonomie, responsabilité et liberté.
Le coaching de vie repose sur une écoute active, un espace relationnel bienveillant de non jugement et de confiance, une relation fondée sur l’empathie et l’encouragement.
QU’EST-CE QUE LE COACHING SOMATIQUE ?
Le coaching somatique est une approche holistique intégrative qui relie corps et esprit. En mobilisant la présence corporelle, la respiration, la posture et la conscience sensorielle, cette approche facilite des prises de conscience puissantes et durables. Le corps sait car il garde en mémoire les expériences, les blocages et les ressources dans les muscles, les postures, les tissus et les fascias. Le coaching somatique permet ainsi d’écouter, de communiquer avec le corps pour accompagner un véritable changement qui intègre les dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives.
C’est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destiné à développer une conscience corporelle plus sensible au service dune plus grande authenticité de la personne accompagnée.
Le coaching somatique favorise une plus grande présence corporelle favorable à la libération de tensions accumulées et de blocages corporels, à l’apprentissage de la régulation du système nerveux ainsi qu’à une expression plus authentique de la personne et à des relations plus saines.
Le coaching somatique repose sur une invitation à ralentir, à ressentir, à remettre le soma, le corps au cœur du changement. Il est fondé sur une respiration en conscience, des mouvements corporels guidés, des méditations somatiques, un travail sur les chaines musculaires, une sensibilisation aux différentes couches corporelles.
- VOS MOTS -
Un grand Merci pour ton accompagnement dans mon processus de transformation, Manon.
Ton soutien, ta présence, ton écoute, ta bienveillance sont sans faille.
Cela m’a permis de sonder des espaces dans lesquels je n’aurais pas osé aller toute seule, d’ajuster mes questionnements pour y trouver les meilleures réponses possibles et de mettre en place des outils qui m’aident à grandir et à plus m’épanouir.
Le compte rendu à la fin de chaque séance est fort utile et pertinent.
Merci encore Manon !
-ANNE
Les bénéfices
✔︎ Ralentir, Détendre votre Corps, Alléger vos Pensées, Accueillir vos Émotions
✔︎ Vous Réconcilier avec votre Coeur et votre Corps
✔︎ Apprivoiser vos Sensations
✔︎ Développer des pratiques pour Réguler vos émotions et votre système nerveux
✔︎ Considérer son corps comme un espace de Sécurité
✔︎ Identifier, Accueillir et Embrasser votre Vulnérabilité
✔︎ Retrouver un Équilibre de Vie
✔︎ Écouter et Respecter vos Besoins et ce qui vous tient à coeur
✔︎ Contacter vos Ressources, vos Forces, vos Dons, vos Talents
✔︎ Vous Libérer de vos peurs et de vos croyances pour créer de nouvelles opportunités
✔︎ Redonner du Sens, Transformer votre Regard et Découvrir de nouvelles Perspectives
✔︎ Développer votre Intuition, Déployer votre Espace de Liberté et d’Autonomie
✔︎ Aligner le Corps, le Coeur et l'Esprit
✔︎ Revenir à la Simplicité du Vivant et de la Nature
✔︎ Être dans votre Pleine Présence
✔︎ Cultiver la Confiance
✔︎ Vibrer votre Créativité et Libérer votre Voie.x
✔︎ Écouter et Suivre votre Joie
✔︎ Reprendre la Responsabilité de votre Vie
✔︎ Insuffler la Magie, l'Âme agit, dans votre Vie
✔︎ Devenir la Créatrice, le Créateur de votre Vie
✔︎ Créer avec l’intelligence du Coeur
A qui s adressent mes accompagnements en coaching de vie?
✔︎ Changement de projet de vie
A toute personne désireuse de changer de vie, de choisir ce qui fait sens comme priorité, de choisir ses valeurs et son authenticité comme ligne directrice de sa vie, d’identifier ses ressources et ses forces pour reprendre confiance en elle, de clarifier son projet de vie, de reprendre la responsabilité de ses choix de vie
A toute personne qui vit un passage, une transition de vie qui implique une perte de repères comme une maladie, un divorce, un déménagement
✔︎ Estime de soi, Confiance en soi, Sécurité Intérieure et Gestion des émotions
A toute personne vivant des difficultés relationnelles, doutant de sa valeur et de sa place dans son environnement
A tout personne ressentant le besoin de comprendre, accueillir et gérer ses émotions
✔︎ Transitions spécifiques au féminin
A toute femme dont le schéma corporel a été modifié, après une grossesse, après un choc émotionnel, après le traitement d’une maladie
✔︎ Gestion du stress, Définition des Priorités
A toute personne ayant des difficultés à établir ses priorités et gérer les urgences sur le plan personnel et professionnel
✔︎ Réaménagement de l’espace de vie
A toute personne ayant besoin de réaménager son lieu de vie car l’organisation de celui-ci ne correspond plus à ses besoins
A qui s adressent mes accompagnements en coaching somatique?
✔︎ Image de soi, Image du corps
A toute femme dont le schéma corporel a été modifié, après une grossesse, après un choc émotionnel, après le traitement d’une maladie
✔︎ Régulation de la sphère émotionnelle et du système nerveux
A toute personne éprouvant des difficultés à réguler ses émotions, à entretenir une communication saine dans ses relations
✔︎ Régulation du stress chronique et de l’anxiété
A toute personne souffrant de stress chronique et d’anxiété, de stress post traumatique
A qui s adressent mes accompagnements en coaching de parentalité?
✔︎ Rétablir une communication saine avec ses enfants
A tout parent souhaitant améliorer la communication avec ses enfants et retrouver une relation saine
✔︎ Rétablir une communication saine entre parents
A tout parent souhaitant améliorer la communication avec l’autre parent et retrouver une relation saine
Prenons RV pour définir quel accompagnement vous convient le mieux
Immersion en Cercle de 3 mois au coeur de Soi
AU COEUR DE LALCHIMIE
Voyage individuel et collectif de 3 mois en visio
J’ai à Coeur de rassembler les femmes pour créer un voyage de 3 mois, ouvrir, plonger, nourrir ensemble les multiples chemins de la Reconnexion à Soi.
Au Coeur de l’Alchimie sera un voyage sera en visio, collectif et individuel, à travers le mouvement et la créativité, chaque femme cheminera avec un ensemble de propositions dansées et créatives et le cercle se formera chaque semaine pour partager, échanger et vibrer ensemble. Le groupe étant un formidable contenant dont la fonction phorique favorise l’effet miroir et l’approfondissement des résonances entre chaque participante.
Ce groupe sera constitué de 6 femmes qui ont soif de se découvrir dans leur authenticité, de se rencontrer au cœur de leur sensibilité et de leur vulnérabilité, d’amener de la conscience et de la clarté dans leur vie, de comprendre leurs écueils et de se libérer de schémas répétitifs, de transformer leur regard sur elles-mêmes, de cultiver l’estimer la confiance en elles.
Ce voyage s’adresse à des femmes qui ont le désir de s’engager pour elles-mêmes, de s’épanouir, s’émanciper pour exprimer leur singularité et rayonner leur sensibilité, pour créer la vie et les projets qui leur ressemblent.
Cette immersion s’appuie sur le mouvement dansé, les postures de yoga, les méditations en mouvement ainsi que la création artistique et l’écriture afin de ressentir, d’éprouver, d’ancrer et d’incarner votre propre expression personnelle, de développer votre acceptation de vous, votre estime de vous, votre amour de vous.cela passe par un sentiment de sécurité corporelle, une sentiment de sécurité émotionnelle et un sentiment de sécurité dans la relation.
CHAQUE SEMAINE s’articule comme suit :
✔︎ Un suivi à son rythme des propositions
✔︎ Un temps de connexion au corps et aux sensations à travers des exercices de visualisation, de méditation, de respiration, de relaxation
✔︎ Plusieurs pratiques corporelles, somatiques guidées d’exploration du mouvement (danse, yoga) pour exprimer, manifester, extérioriser tous les ressentis et les émotions
✔︎ Plusieurs pratiques artistiques (peinture, dessin, collage) et d’écriture pour approfondir lexpérience dansée et exprimer vos ressentis avec et au-delà des mots
✔︎ Un temps d’échange verbal chaque semaine en cercle pour déposer sa parole en toute sécurité
Je suis là pour vous.
Pourquoi choisir cette immersion ?
-
✔︎ Mon énergie résonne pour vous
✔︎ Vous ne vous sentez plus en harmonie dans votre vie, personnelle et/ou professionnelle
✔︎ Vous n’êtes pas très à l’aise avec l’idée de parler de vous
✔︎Vous avez une appétence pour le mouvement et la pratique artistique
✔︎ Vous vous sentez déstabilisé et en manque de ressource dans votre vie
✔︎Vous avez besoin de clarifier ce que vous ressentez
✔︎ Vous ne vous sentez pas épanoui(e), vous souhaitez changer des choses dans votre vie mais vous ne savez pas quoi
✔︎ Vous ressentez le désir de vous réaliser
- VOS MOTS -
Je voulais te remercier car sans toi, je n’en serais pas là aujourd’hui.
Tu m’as aidée à sauter des pas énormes et à reprendre confiance en moi. Tu m’as aussi montré la force du travail sur soi.
Ma vie est tellement différente depuis ce moment où nous avions échangé la première fois, je me sens tellement plus à ma place !
Je sais que c’est moi même que je dois remercier, mais tu as été la première personne qui m’a accompagnée sur ce chemin, sans toi il aurait été bien plus caillouteux donc encore une fois, merci infiniment pour ta douce lumière !
- Marion
Coaching individuel Somatique - Créatif
✶ UNiQUE ✶
JE ME RELIE À MON UNICITÉ
Un accompagnement sur mesure sur 6 mois
AVEC UNE APPROCHE SOMATIQUE ET/OU ARTISTIQUE
Un espace bienveillant de partage résolument tourné vers le présent et l’avenir pour envisager une autre qualité de vie et redéfinir votre projet de vie, pour mettre en place un nouvel équilibre dans tous les domaines de votre vie, pour identifier vos défis et vous redonner confiance en vous, pour valoriser vos atouts et vos ressources, pour retrouver le goût de la simplicité et de la création, pour développer un nouvel art de vie, pour identifier et planifier les étapes d’un calendrier d’actions.
Cet accompagnement commence par une séance gratuite de 30 min pendant laquelle nous échangeons pour voir si l'accompagnement que je propose vous convient et si nous souhaitons poursuivre ensemble.
L’ACCOMPAGNEMENT PEUT S’EFFECTUER EN LIGNE OU A FONTANAY-SOUS-BOIS.
L’accompagnement s’articule autour de 9 séances d’1h
✔︎ 9 séances de coaching individuel Holistique d’1h avec le soutien d’une approche par le corps, le mouvement et/ou par la création artistique
✔︎ Avec le soutien d'exercices de méditation, de respiration, de relaxation, de visualisation, de partage et transmission que vous pourrez réutiliser par la suite en toute autonomie
✔︎ Yin yoga pour ralentir et vous connecter à vos sensations
✔︎ Mouvements somatiques et dansés pour exprimer à travers le corps vos ressentis avec et au-delà des mots
✔︎ Une proposition d’accompagnement avec les huiles essentielles pour soutenir les éventuelles vagues émotionnelles
✔︎ Des homeplays à réaliser entre chaque séance
✔︎ Il est possible de décider de prolonger la durée de l’accompagnement avec des formules de 2 séances
Je suis là pour vous.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
-
✔︎ Mon énergie résonne pour vous
✔︎ Vous ne vous sentez plus en harmonie dans votre vie, personnelle et/ou professionnelle
✔︎ Vous avez le désir et l’énergie de transformer des facette de votre vie, même si vous ne savez pas encore comment
✔︎ Vous ressentez un appel intérieur pour créer une vie qui a du sens et vous avez besoin de clarifier vos intentions, mettre en place un calendrier d’actions
✔︎ Vous avez un rêve, un projet, une vision qui vous anime
✔︎ Vous êtes prêt(e) à plonger en vous pour contacter vos ressources, votre trésor et vous libérer de vos peurs
✔︎ Vous souhaitez manifester votre liberté, votre autonomie et assumer la responsabilité de votre vie
✔︎ Vous souhaitez transmettre des valeurs fondées sur l’écoute, le respect, la bienveillance, la tolérance, l’intégrité, le partage
✔︎ Vous ressentez le désir de vous réaliser et de contribuer à rayonner une nouvelle énergie
- VOS MOTS -
Un grand merci Manon pour ton accompagnement, ton écoute et ta douceur. Tes mots sont si justes qu’ils résonnent et ouvrent de nouvelles perspectives.
On a beau avoir conscience de certaines choses, tu permets de les aborder sous un autre angle. Un nouveau chemin se présente alors.
- CLAIRE
Coaching individuel Intensif
✶ INSPIRE ✶
J’INSUFFLE UNE NOUVELLE IMPULSION DANS MA VIE
Un accompagnement intensif sur 1 mois
Un espace d’échanges en toute bienveillance en 4 temps pour vous reconnecter à ce qui a du sens, tant sur un plan personnel que professionnel, pour identifier et accueillir votre juste rythme, pour ramener un souffle et un nouvel équilibre dans votre vie, pour clarifier une situation, pour vous épanouir dans vos relations et donner une nouvelle impulsion à une facette de votre projet de vie !
Cet accompagnement commence par une séance gratuite de 30 min pendant laquelle nous échangeons pour voir si l'accompagnement que je propose vous convient et si nous souhaitons poursuivre ensemble.
L’ACCOMPAGNEMENT PEUT S’EFFECTUER EN LIGNE OU A FONTANAY-SOUS-BOIS.
L’accompagnement s’articule autour de 4 séances d’1h
✔︎ 4 séances de coaching individuel d’1h
✔︎ Avec le soutien d'exercices de méditation, de respiration, de yoga, de relaxation, de visualisation, d’art thérapie, de partage et transmission que vous pourrez réutiliser par la suite en toute autonomie
✔︎ Une proposition d’accompagnement avec les huiles essentielles pour soutenir les éventuelles vagues émotionnelles
✔︎ Des homeplays à réaliser entre chaque séance
Je suis là pour vous.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
-
✔︎ Mon énergie résonne pour vous
✔︎ Vous ne vous sentez plus en cohérence dans votre vie
✔︎ Vous avez le désir de changer mais vous ne savez pas par où commencer
✔︎ Vous avez besoin d’identifier et de clarifier vos priorités
✔︎ Vous sentez que votre vie actuelle ne respecte pas votre rythme naturel
✔︎ Vous ressentez un appel intérieur pour créer une vie qui a du sens
✔︎ Vous êtes prêt(e) à plonger en vous et modifier des facettes de votre vie pour retrouver un équilibre de vie
✔︎ Vous avez déjà commencé un travail sur vous et vous êtes déjà sur un chemin d’éveil de conscience et vous êtes ouvert(e) à l’approche énergétique, l’éveil de conscience, la mission d’âme
✔︎ Vous souhaitez incarner votre liberté, votre autonomie et assumer la responsabilité de votre vie
✔︎ Vous souhaitez donner un nouvel élan et une nouvelle énergie à votre vie
Coaching en Parentalité en Conscience
✶MAIN DANS LA MAIN✶
UNE PARENTALITÉ EN CONSCIENCE
Un accompagnement SUR MESURE sur 6 séances
Un espace bienveillant pour vous déposer en toute sécurité et relacher toutes les tensions, tant mentales que physiques, pour réinsuffler de la simplicité, de la légereté, de l’amour dans votre quotidien et dans les relations avec votre enfant, pour vous épanouir dans un nouvel équilibre et une nouvelle communication avec votre enfant, pour accompagner et guider votre enfant de manière consciente sur son chemin d’experiences !
Cet accompagnement commence par une séance gratuite de 30 min pendant laquelle nous échangeons pour voir si l'accompagnement que je propose vous convient et si nous souhaitons poursuivre ensemble.
L’ACCOMPAGNEMENT PEUT S’EFFECTUER EN LIGNE OU A FONTANAY-SOUS-BOIS.
L’accompagnement s’articule autour de 6 séances d’1h
✔︎ 6 séances de coaching individuel d’1h
✔︎ Avec le soutien d'exercices de méditation, de respiration, de yoga, de relaxation, de visualisation, d’art thérapie, de partage et transmission que vous pourrez réutiliser par la suite en toute autonomie
✔︎ Une proposition d’accompagnement avec les huiles essentielles pour soutenir les éventuelles vagues émotionnelles
✔︎ Des homeplays à réaliser entre chaque séance
✔︎ Il est aussi possible de prolonger la durée de l’accompagnement avec des formules de 2 séances
Je suis là pour vous.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
-
✔︎ Mon énergie résonne pour vous
✔︎ Vous aspirez à une relation respectueuse et bienveillante avec votre enfant
✔︎ Vous souhaitez mettre en place une dynamique de communication fondée sur l’écoute, la confiance, la patience et la présence
✔︎ Vous souhaitez accompagner votre enfant sur son chemin de vie en respectant ses expériences, son autonomie et sa liberté
✔︎ Vous vous sentez démuni.e face aux réactions de votre enfant
✔︎ Vous ne savez plus s’il faut tenir bon ou au contraire lâcher prise
✔︎ Vous êtes prêt.e à vous remettre en question et modifier votre mode de fonctionnement pour retrouver une relation équilibrée avec votre enfant
✔︎ Vous êtes ouvert.e à l’approche énergétique, l’éveil de conscience, la mission d’âme
