AVEC VOUS SUR VOTRE CHEMIN
LA VIE EST UNE CÉLÉBRATION
Nous avons des ressources infinies dont nous n’avons souvent pas conscience.
Nous n’avons souvent pas grandi dans cette approche de confiance en soi.
Nous n’avons souvent pas grandi dans cette croyance que nos rêves peuvent être réalisés.
Passer par le corps, se reconnecter à ses sensations, à ses émotions permet de clarifier et d’identifier ses besoins, ses désirs, ses projets, ce qui vibre au plus profond de son coeur.
Chaque défi permet de se révéler à soi-même, de découvrir ses forces, ses ressources, ses talents en traversant et en embrassant ses conditionnements, ses croyances, ses peurs.
Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin vers vous-même, vers ce que vous désirez vivre et être profondément.
Je vous accompagne pour…
Identifier et vous relier à vos ressources
Vous Reconnecter à Vous, à vos Besoins, à vos Priorités, à ce qui fait Sens, à ce qui vous met en Joie
Vous Relier à votre Sécurité intérieure, à votre Estime de vous-même, à votre Confiance en vous
Apprendre à gérer vos Émotions
Comprendre et apaiser des Difficultés Relationnelles
Trouver votre Juste Place dans votre environnement personnel et professionnel
Accueillir et traverser une Transition de Vie
Surmonter un blocage, un burn-out, une maladie, un deuil, une séparation, un déménagement
À La Joie en Mouvement, à Fontenay-sous-Bois ou en ligne
Les bénéfices
✔︎ Ralentir, Détendre votre Corps, Alléger vos Pensées, Accueillir vos Émotions
✔︎ Vous Réconcilier avec votre Coeur et votre Corps
✔︎ Apprivoiser vos Sensations
✔︎ Développer des pratiques pour Réguler vos émotions et votre système nerveux
✔︎ Considérer son corps comme un espace de Sécurité
✔︎ Identifier, Accueillir et Embrasser votre Vulnérabilité
✔︎ Retrouver un Équilibre de Vie
✔︎ Écouter et Respecter vos Besoins et ce qui vous tient à coeur
✔︎ Contacter vos Ressources, vos Forces, vos Dons, vos Talents
✔︎ Vous Libérer de vos peurs et de vos croyances pour créer de nouvelles opportunités
✔︎ Redonner du Sens, Transformer votre Regard et Découvrir de nouvelles Perspectives
✔︎ Développer votre Intuition, Déployer votre Espace de Liberté et d’Autonomie
✔︎ Aligner le Corps, le Coeur et l'Esprit
✔︎ Revenir à la Simplicité du Vivant et de la Nature
✔︎ Être dans votre Pleine Présence
✔︎ Cultiver la Confiance
✔︎ Vibrer votre Créativité et Libérer votre Voie.x
✔︎ Écouter et Suivre votre Joie
✔︎ Reprendre la Responsabilité de votre Vie
✔︎ Insuffler la Magie, l'Âme agit, dans votre Vie
✔︎ Devenir la Créatrice, le Créateur de votre Vie
✔︎ Contribuer à créer un autre monde fondé sur l’intelligence du Coeur
A qui s adressent mes accompagnements en danse, yoga et art thérapie ?
✔︎ Changement de projet de vie
A toute personne désireuse de changer de vie, de choisir ce qui fait sens comme priorité, de choisir ses valeurs et son authenticité comme ligne directrice de sa vie, d identifier ses ressources et ses forces pour reprendre confiance en elle, de clarifier son projet de vie, de reprendre la responsabilité de ses choix de vie
A toute personne qui vit un passage, une transition de vie qui implique une perte de repères comme une maladie, un divorce, un déménagement
✔︎ Estime de soi, Confiance en soi, Sécurité Intérieure et Gestion des émotions
A toute personne vivant des difficultés relationnelles, doutant de sa valeur et de sa place dans son environnement
A tout personne ressentant le besoin de comprendre, accueillir et gérer ses émotions
✔︎ Transitions spécifiques au féminin
A toute femme dont le schéma corporel a été modifié, après une grossesse, après un choc émotionnel, après le traitement d une maladie
✔︎ Blocages, Burn-Out, Stress, Anxiété, Épuisement
A toute personne qui doit réapprendre à se mettre en priorité, à prendre soin d elle-même, à écouter son corps et ses besoins, à apprendre à canaliser et réguler son énergie, à apprendre à poser des limites
Prenons RV pour définir quel accompagnement vous convient le mieux
Danse Alchimique & Yoga
Sessions hebdomaires
MON CORPS,
Ma boussole intérieure
Un espace de Ressourcement pour vous reconnecter à votre énergie de Vie, à votre Souffle et à votre Rythme, à votre Corps et à sa sagesse, à l’Écoute Subtile de vos Ressentis et le Respect de vos Besoins, pour (Ré)apprivoiser les Saveurs et les Plaisirs du corps et prendre Soin de Vous.
Accueillir le corps en mouvement, c’est faire confiance à sa sagesse naturelle pour faire circuler l’énergie de vie, pour délier et relâcher les tensions physiques, détendre la chaine musculaire, réguler le système nerveux, apaiser le mental, se connecter à ses sensations et ses émotions, prendre conscience de ses besoins, reprendre la responsabilité de ses choix et de sa vie. Libérer le corps des tensions, des injonctions et des obligations extérieures, c’est libérer son esprit et sa vie.
Le Yin Yoga, c’est un espace de retour à la paix intérieure, à la plénitude de l’instant présent, au souffle et à la pleine conscience, c’ est une pratique méditative qui stimule le lacher prise , favorise la souplesse tant physiologique que psychologique.
La Danse Alchimique, c’est un espace d’expression, d’expression de soi, de ce qui traverse le corps et le coeur, c’est un espace de création libre, d’autonomie dans le mouvement, c’est un espace de liberté d’être dans le mouvement.
Danse, Mouvement & Yoga
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Danse Alchimique Somatique : lundi 18h-19h30
Yin Yoga aux Huiles Essentielles : mardi 10h-11h30
Danse Alchimique Somatique : mardi 12h-13h30
Relaxation et Conscience Corporelle en Mouvement : jeudi 10h-11h30
Méditation Yin Yoga : jeudi 12h-13h30
1h30 - 22€ / Carte de 10 cours - 200€
à La Joie en Mouvement, rue Edouard Maury, à Fontenay-sous-Bois
Le Yin Yoga est une pratique méditative, lunaire, favorisant l'introspection, la conscience de l'instant présent ainsi que le lâcher prise mental et physique. C'est une pratique qui invite à relâcher tous les muscles pour aller étirer en profondeur tous les tissus conjonctifs, les fascias, les tendons, les ligaments jusqu'au squelette.
Le Sahaja Flow Yoga est une pratique qui invite à la liberté d'être et au développement de la confiance en soi. Elle propose des exercices de respiration / pranayama, des postures de yoga réalisées dans la fluidité du mouvement tout en gainant le corps
La Danse libre invite à vous reconnecter à vos ressentis, à vous. Un espace de bienveillance et de non jugement pour vous autoriser à danser selon votre propre rythme, vos propres mouvements et oser voyager au cœur de votre univers sensoriel. Cela peut aussi être un espace de libération émotionnelle, le mouvement stimulant la circulation de l énergie vitale dans le corps. Nul besoin de savoir danser !!
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Le Mystic Yin Yoga
L'Ecstatic Yoga Restorative
Le Libérateur Shivaïsme Non Dualiste du Cachemire
Le Sahaja Flow Intuitif
Le Cosmic Pulsation Flow
Le Yoga Prénatal (à partir de 3 mois)
1h30 - 80€
Le Yin Yoga est une pratique méditative, lunaire, favorisant l'introspection, la conscience de l'instant présent ainsi que le lâcher prise mental et physique. C'est une pratique qui invite à relâcher tous les muscles pour aller étirer en profondeur tous les tissus conjonctifs, les fascias, les tendons, les ligaments jusqu'au squelette.
La magie de la vibration des carillons favorise l'abandon du corps et des pensées et contribue à une détente profonde.Le Restorative Yoga est une pratique encore plus douce que le Yin Yoga qui a recours à un grand nombre de supports et d'accessoires afin de soutenir totalement le corps pour un relâchement total.
Le libérateur Shivaisme Non Dualiste du Cahemire est une pratique méditative et contemplative qui implique une continuité totale entre le corps et l’esprit et favorise une subtile conscience du corps.
Le Sahaja Flow Intuitif est une pratique qui invite à la liberté d'être et au développement de la confiance en soi. Elle mélange des exercices de respiration / pranayama, des propositions de postures de yoga, des mouvements libres selon le ressenti de chacun.
Le Cosmic Pulsation Flow est une pratique lente, intense, dans l'écoute de la pulsation du Corps et dans la fluidité, centrée sur la libération de la circulation de l'énergie, dans laquelle la posture se définit de manière organique, en lien avec le souffle et avec la voix.
- VOS MOTS -
J'ai découvert le yoga en participant aux cours de Manon, et je suis devenue accro. J'ai fait pas mal de sport et je m'interrogeais beaucoup sur ce qu'est le yoga. Grâce à Manon, j'ai découvert une "philosophie" qui soigne & fortifie le corps et apaise l'esprit. Elle nous apprend à écouter notre corps, à le respecter, à ralentir au rythme même de notre respiration. Mais surtout elle sait s'adapter à ses élèves et chaque cours est une nouveauté. Je commence vraiment à ressentir les bienfaits : je me lève plus facilement, je dors mieux, je respire mieux et je suis donc beaucoup moins bloquée du dos.
Je recommande vivement ses cours. En plus de son talent pour enseigner, elle est un régal pour les yeux ! Un corps gracile qui peut donner beaucoup de motivation. Merci Manon et Namaste.
-SANDRINE
- VOS MOTS -
Ces moments de danse m'apportent Joie et liberté.
J'entre dans une joie profonde, mes mouvements plus souples me ramènent au coeur.
Les tensions dénouées permettent à mon corps de s'exprimer et favorisent ma détente et mon endormissement.
Je me sens libre d'être qui je suis sans jugement.
Les séances régulières et en groupe participent à mon mieux-être.
Elles m'aident à prendre des décisions dans ma vie quotidienne, à prendre du recul et mettre en perspective tous les aspects de ma vie avec plus de sérénité.
-PASCALE
Un extrait de danse ALCHIMIQUE…
Accompagnement individuel de Libération émotionnelle par le Mouvement et la Création
✶ RECONNEXION ✶
Un accompagnement individuel
sur mesure en danse et art thérapie
Un espace bienveillant de partage pour vous accompagner sur votre chemin de reconnexion à vous-même, pour vous reconnecter à votre sécurité intérieure, pour vous reconnecter à votre authenticité, à votre liberté, pour prendre conscience de vos atouts et vos ressources et devenir autonome pour créer votre vie.
Cet accompagnement s’appuie sur le mouvement dansé, les postures de yoga, les méditations en mouvement afin de ressentir, d’éprouver, d’ancrer et d’incarner votre propre expression personnelle, de développer votre acceptation de vous, votre estime de vous, votre amour de vous.cela passe par un sentiment de sécurité corporelle, une sentiment de sécurité émotionnelle et un sentiment de sécurité dans la relation à l’environnement.
Cet accompagnement commence par une séance gratuite de 30 min pendant laquelle nous échangeons pour voir si l'accompagnement que je propose vous convient et si nous souhaitons poursuivre ensemble.
Ensuite, chaque séance durera 1h30.
L’ACCOMPAGNEMENT PEUT S’EFFECTUER EN LIGNE OU A FONTANAY-SOUS-BOIS.
CHAQUE SÉANCE s’articule comme suit :
✔︎ Un temps verbal pour échanger, accueillir vos besoins, définir et clarifier vos attentes
✔︎ Un temps de connexion au corps et aux sensations à travers des exercices de visualisation, de méditation, de respiration, de relaxation que vous pourrez réutiliser par la suite en toute autonomie
✔︎ Un temps d’exploration à travers le mouvement (danse, yoga)
✔︎ Un temps de pratique artistique (peinture, dessin, collage) ou d’écriture pour exprimer vos ressentis avec et au-delà des mots
✔︎ Un temps d’échange verbal pour partager votre ressenti pour clore la séance
✔︎ Une proposition d’accompagnement avec les huiles essentielles pour soutenir les éventuelles vagues émotionnelles
Je suis là pour vous.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
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✔︎ Mon énergie résonne pour vous
✔︎ Vous ne vous sentez plus en harmonie dans votre vie, personnelle et/ou professionnelle
✔︎ Vous n’êtes pas très à l’aise avec l’idée de parler de vous
✔︎Vous avez une appétence pour le mouvement et la pratique artistique
✔︎ Vous vous sentez déstabilisé et en manque de ressource dans votre vie
✔︎Vous avez besoin de clarifier ce que vous ressentez
✔︎ Vous ne vous sentez pas épanoui(e), vous souhaitez changer des choses dans votre vie mais vous ne savez pas quoi
✔︎ Vous ressentez le désir de vous réaliser
- VOS MOTS -
Lors de la première séance, j’ai eu le sentiment de retrouver confiance en moi, connecter à ma force et oser tester des mouvements différents plus amples.
Pour la seconde séance, j’ai senti un souffle de liberté qui m’a transporté. Je me suis autorisée encore plus profondément tout en me reconnectant à chaque partie de moi. La guidance par ta voix apporte un élan de me dépasser en douceur, en connexion à mon être profond.
Merci beaucoup pour tes belles invitations.
- Chantal
