Qu’est-ce que le Coaching Somatique ?

Le coaching somatique est une approche holistique intégrative qui relie corps et esprit. En mobilisant la présence corporelle, la respiration, la posture et la conscience sensorielle, cette approche facilite des prises de conscience puissantes et durables. Le corps sait car il garde en mémoire les expériences, les blocages et les ressources dans les muscles, les postures, les tissus et les fascias. Le coaching somatique permet ainsi d’écouter, de communiquer avec le corps pour accompagner un véritable changement qui intègre les dimensions corporelles, émotionnelles et cognitives.

C’est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destiné à développer une conscience corporelle plus sensible au service dune plus grande authenticité de la personne accompagnée.

Le coaching somatique favorise une plus grande présence corporelle favorable à la libération de tensions accumulées et de blocages corporels, à l’apprentissage de la régulation du système nerveux ainsi qu’à une expression plus authentique de la personne et à des relations plus saines.

Le coaching somatique repose sur une invitation à ralentir, à ressentir, à remettre le soma, le corps au cœur du changement. Il est fondé sur une respiration en conscience, des mouvements corporels guidés, des méditations somatiques, un travail sur les chaines musculaires, une sensibilisation aux différentes couches corporelles.